Programa Clean 9

  •  

    Išbandykite tai, kas išbandyta jau daug kartų! Clean 9

    Organizmo valymas per 9 dienas!

     

    Keisti gyvenimo būdą nėra lengva, tačiau daugelis vertingų dalykų nėra lengvai pasiekiami. Programa „Clean 9“ – pirmasis žingsnis siekiant visam laikui įtvirtinti įpročius, padėsiančius pasiekti ir išlaikyti norimą svorį. Ši valymo programa – programos „Forever F. I. T.“ pagrindas; tai puiki pradžia, jei norite būti sveiki, išvalyti organizmą ir džiaugtis lieknesniu kūnu. 

     

    >>> https://www.aloe24.lt/clean-9-rinkinys-su-lite-ultra-chocolate <<<

    Rinkinį „Clean 9“ sudaro:

    Aloe Vera sultys (Du 1 litro talpos buteliai)
    „Forever Light Ultra“® (1 pakuotė)
    „Forever Therm“TM (18 tablečių)
    Centimetras
    „Forever Fiber“TM (9 pakeliai)
    „Forever Garcinia Plus“® (54 kapsulės)
    „Clean 9“ bukletas
    Nusipelnote maksimalaus rezultato!

    Yra galimybė rinkinį įsigyti su 15 proc. nuolaida - už 90,93 EUR. Nuolaidą gauti labai paprasta, instrukcija čia: https://www.aloe24.lt/gaukite-15-nuolaida Arba prašome kreiptis telefonu - 8 620 39986 

    Štai keletas patarimų, kaip pasiekti geriausią rezultatą:

    • Prieš pradėdami pasisverkite ir išmatuokite kūno apimtis.
    • Užsibrėžkite 3 realius tikslus, kuriuos norite įgyvendinti per ateinančias 9 dienas.
    • Tikslai gali būti patys įvairiausi, nuo siekio turėti daugiau energijos iki pažado sau lipti laiptais užuot naudojusis liftu.
    • Laikydamiesi „Clean 9“ programos, kasdien pasižymėkite, kokius mankštos pratimus atliekate, kiek suvalgote ir kaip jaučiatės laikydamiesi programos. Savikontrolė padės nenukrypti nuo programos.
    • Mankštinkitės kasdien. Programos pradžioje svarbu nepersistengti. Pradėkite nuo paprastų, lengvų pratimų ir palaipsniui didinkite krūvį.
    • Užuot svėręsi kasdien, pasižymėkite savo svorį tik 1, 3, 6 ir 9 dienomis. Jūsų organizmui reaguojant į įvairius programos „Clean 9“ etapus svoris gali svyruoti.
    • Gerkite daug vandens. 8 stiklinės vandens per dieną gali padėti malšinti alkį, išplauti iš organizmo toksinus, išsaugoti sveiką odą ir gerą savijautą.
    • Pamirškite druskinę. Druska sulaiko skysčius organizme. Geriau gardinkite maistą žolelėmis ir prieskoniais.
    • Venkite gaiviųjų ir gazuotų gėrimų. Gazuoti gėrimai skatina pilvo pūtimą. Gaiviuosiuose gėrimuose yra nereikalingų kalorijų ir cukraus.
    • Būkite tikri, kad jums pavyks.

    1 ir 2 dienos

    Pirmosios dvi programos „Clean 9“ dienos skirtos organizmo ir mąstymo perorientavimui.

    Pusryčiai

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant aloe vera sultis.
    Palaukite 20 min.
    120 ml Aloe Vera sulčių su mažiausiai 240 ml vandens
    1 tabletė „Forever Therm“TM
    Mažiausiai 30 min. nedidelio intensyvumo mankštos

    Užkandis

    1 pakuotė „Forever Fiber“TM Sumaišyta su 240 – 300 ml vandens ar kito gėrimo. (Papildą „Forever Fiber“TM vartokite atskirai nuo kitų kasdien vartojamų papildų. Maistinės skaidulos gali surišti kai kurias maisto medžiagas ir turėti įtakos jų pasisavinimui organizme.)

    Pietūs

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant Aloe Vera sultis
    Palaukite 20 min.
    120 ml Aloe Vera sulčių su mažiausiai 240 ml vandens
    1 tabletė „Forever Therm“TM
    1 samtelis kokteilio „Forever Light Ultra“® Sumaišytas su 300 ml vandens, migdolų pieno, neriebaus sojų pieno arba kokosų pieno

    Vakarienė

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant Aloe Vera sultis
    Palaukite 20 min.
    120 ml Aloe Vera sulčių su mažiausiai 240 ml vandens
    Leistinų maisto produktų sąrašą rasite skaitydami toliau. Valgykite jų alkiui numalšinti, tačiau saikingai.

    Vakare prieš miegą

    120 ml Aloe Vera sulčių su mažiausiai 240 ml vandens
    Valant organizmą svarbu gerti daugiau vandens! Vanduo naudingas virškinamąjam traktui; jis iš organizmo išplauna toksinus ir nereikalingas medžiagas. Geriausią rezultatą pasieksite, jei per dieną išgersite mažiausiai 8 stiklines vandens!

    Šiame etape iš organizmo pradedami šalinti toksinai. Vykdyti programos reikalavimus būtina, o pirmosios dvi dienos – pačios sunkiausios. Nepamirškite savo tikslų ir žinokite, kad sunkumai yra laikini.

    3 – 9 dienos

    Nepamirškite, kad jūsų svoris gali svyruoti. Sverkitės tik 1, 3, 6 ir 9 dienomis, ir nenusiminkite! Kad ir ką rodytų svarstyklės, pastebėsite teigiamus pokyčius, pavyzdžiui, plokštesnį pilvą ar pagerėjusią savijautą.

    Pusryčiai

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant Aloe Vera sultis
    Palaukite 20 min
    120 ml Aloe Vera sulčių su mažiausiai 240 ml vandens.
    1 tabletė „Forever Therm“TM
    1 samtelis kokteilio „Forever Light Ultra“® Sumaišytas su 300 ml vandens, migdolų pieno, neriebaus sojų pieno arba kokosų pieno
    Mažiausiai 30 min. vidutinio intensyvumo mankštos

    Užkandis

    1 pakelis „Forever Fiber“TM Sumaišyta su 240 – 300 ml vandens ar kito gėrimo

    Pietūs

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant Aloe Vera sultis
    Palaukite 20 min.
    1 tabletė „Forever Therm“TM

    9 dieną

    Tikslas beveik pasiektas!

    9 dieną vietoje kokteilio „Forever Lite Ultra“® pietums suvalgykite 300 kcal patiekalą. Tai palengvins perėjimą prie programos „Forever F. I. T. 1.“.
    1 samtelis kokteilio „Forever Light Ultra“® sumaišytas su 300 ml vandens, migdolų pieno, neriebaus sojų pieno arba kokosų pieno)

    Vakarienė

    2 kapsulės „Forever Garcinia Plus“® 20 min. prieš geriant Aloe Vera sultis
    600 kcal patiekalas (Pasiūlymų ieškokite žemiau)
    3 – 8 dienomis vyrai gali suvartoti iki 200 kcal daugiau. Jie gali arba išgerti papildomą kokteilį, arba suvalgyti 200 kcal daugiau turintį patiekalą.

    Vakare prieš miegą

    Mažiausiai 240 ml vandens
    Programos „Clean 9“ valgiaraštį galima priderinti prie jūsų gyvenimo būdo. Jeigu 600 kcal patiekalą norite suvalgyti per pietus, o baltymų kokteilį, pagamintą su papildu „Forever Lite Ultra“®, išgerti vakarienei, galite sukeisti juos vietomis!

    Paskutinę dieną, užbaigdami programą „Clean 9“ ir ruošdamiesi kitam žingsniui, būsite kupini energijos ir jėgų!

    „Forever Lite Ultra“® kokteilių receptai

    Pagal šiuos gardžius receptus pasigaminsite įvairesnių „Forever Lite Ultra“® kokteilių. Juose gausu baltymų ir antioksidantų, kad jaustumėtės sotūs ir energingi ne vieną valandą. Šiuos kokteilius taip pat galite gerti po treniruočių visą laiką, kol laikysitės programos „Forever F. I. T.“. Tai sveikas ir skanus būdas numalšinti alkį ir pasilepinti tuomet, kai prireikia nekaloringo, maistingo užkandžio.

    Jėgas atstatantis vyšnių ir imbiero kokteilis

    Puikus kokteilis dienai įpusėjus; padeda atpalaiduoti pavargusius raumenis ir sustiprinti teigiamą mankštos poveikį.

    Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml nesaldinto kokosų pieno, 1⁄2 puodelio šaldytų vyšnių, 1⁄2 a. š. smulkinto imbiero, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 219 kcal

    Kreminis persikų kokteilis

    Lengvame ir gaivinančiame kreminės konsistencijos kokteilyje dera visi puikiausi vasaros skoniai.

    Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml nesaldinto migdolų pieno, 1 puodelį šaldytų nesaldintų persikų, 1⁄2 a. š. cinamono, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 180 kcal

    Mėlynių jėga

    Šiame kokteilyje gausu figūrą gražinančių maistinių skaidulų ir antioksidantų, todėl jis padės ilgam pamiršti alkį.

    Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml nesaldinto kokosų pieno, 3⁄4 puodelio mėlynių, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 203 kcal

    Šokoladinis aviečių kokteilis

    Dekadentiškas sodraus šokolado ir saldžių aviečių derinys puikiai tiks tuomet, kai norėsite ko nors saldaus.

    Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml nesaldinto kokosų pieno, 1 puodelį šviežių aviečių, 1 a. š. kakavos miltelių, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 204 kcal.

    Vanilinis braškių kokteilis

    Tai gardus būdas aprūpinti organizmą geraisiais riebalais nesuvartojant daug kalorijų. Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml vandens, 1 puodelį šaldytų braškių, 1 a. š. linų sėmenų aliejaus, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 203 kcal

    Energijos suteikiantis žaliasis kokteilis

    Šis nepaprastai skanus ir maistingas kokteilis – puikus būdas suvalgyti papildomą porciją

    žalumynų. Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 1⁄2 puodelio šviežių špinatų lapų, 1⁄2 puodelio šaldytų mėlynių, 5 šaldytas braškes, 60 ml nesaldinto kokosų pieno, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 166 kcal.

    Kokteilis „Obuolių pyragas“

    Rudeniu kvepiančiame kokteilyje – obuoliai, kuriuose gausu antioksidantų, ir cinamonas. Plaktuve sumaišykite 1 samtelį vanilinio kokteilio „Forever Lite Ultra“®, 240 ml nesaldinto kokosų pieno, 120 ml obuolių tyrės, 1⁄2 a. š. cinamono, 4 – 6 nedidelius ledo kubelius. Dideliu greičiu plakite 20 – 30 sek. ir iš karto patiekite.

    Viena porcija – 188 kcal

    Yra gausybė būdų sumaišyti kokteilį „Forever Lite Ultra“® ir vaisius ir daržoves iš leistinų produktų sąrašo. Gamindami bet kurį iš šių kokteilių galite naudoti ryžių pieną, nesaldintą migdolų pieną, nesaldintą kokosų pieną arba nesaldintą sojų pieną. Patikrinkite etiketę ir įsitikinkite, kad 240 ml jūsų pasirinktos pieno rūšies energinė vertė – maždaug 50 – 60 kcal.

    Leistinų produktų sąrašas

    Visi čia išvardyti maisto produktai turi mažą glikemijos indeksą – juo skalėje nuo 1 iki 100 matuojama tam tikro maisto produkto įtaka gliukozės kiekiui kraujyje. Produktai, kurių glikemijos indeksas mažesnis nei 55, yra laikomi mažo glikemijos indekso produktais. Kadangi šie produktai nekaloringi, ir jų įtaka gliukozės kiekiui kraujyje minimali, jais galima malšinti alkį bet kuriuo dienos metu:

    • Abrikosai
    • Apelsinai
    • Avietės
    • Braškės
    • Džiovintos slyvos
    • Figos
    • Gervuogės
    • Greipfrutai
    • Kiviai
    • Kriaušės
    • Lokinės gervuogės
    • Mėlynės
    • Obuoliai
    • Persikai
    • Raudonosios ir mėlynosios vynuogės
    • Slyvos
    • Vyšnios
    • Agurkai
    • Artišokai
    • Baklažanai
    • Brokoliai
    • Gražgarstės
    • Laiškiniai svogūnai
    • Lapiniai kopūstai
    • Paprastosios trūkažolės
    • Paprikos – visos rūšys
    • Porai
    • Salierai
    • Salotų lapai – visos rūšys
    • Šparagai
    • Žiediniai kopūstai

    Laikantis programos „Clean 9“ šių vaisių ir daržovių saikingai galima valgyti bet kuriuo metu.

    Skanūs 500 – 600 kalorijų patiekalai pietums

    Šiais greitais ir lengvai paruošiamais patiekalais galite paįvairinti savo valgiaraštį 3 – 9 programos „Clean 9“ dienomis. Energinė kiekvieno patiekalo vertė – maždaug 500 – 600 kalorijų; kad skatintų medžiagų apykaitą, jie gaminami iš produktų, kuriuose gausu baltymų ir mažai angliavandenių. Be to, kiekvieno patiekalo maisto medžiagos yra subalansuotos, todėl ilgiau jausitės sotūs ir būsite energingesni, o iš organizmo bus lengviau šalinami toksinai. Patiekalus gaminti galite bet kokia tvarka.

    Ar man pakanka maisto?

    3 – 9 dienomis suvartosite po 1000 kcal per dieną. Jei reikia, vyrai gali suvartoti 100 – 200 kcal per dieną daugiau: suvalgyti daugiau liesų baltymų arba išgerti papildomą kokteilį „Forever Lite Ultra“®.

    Laikantis programos „Clean 9“ prireiks užsispyrimo ir valios. Laimei, daugelis žmonių pastebi, kad alkio jausmas kasdien vis silpnėja; tačiau jei jaučiatės labai alkani ir norite suvalgyti ką nors papildomai, pamėginkite pasinaudoti šiais patarimais:

    Gerkite daugiau vandens. Vanduo užpildo skrandį ir gali padėti nuslopinti alkį ar norą suvalgyti
    ką nors skanaus.
    Popietinį alkį malšinkite supjaustytomis šviežiomis daržovėmis iš leistinų produktų sąrašo.
    Vakare suvalgykite gabaliuką vaisiaus iš leistinų produktų sąrašo.
    Vištiena su ryžiais

    150 g orkaitėje keptos vištienos krūtinėlės be odelės ir kaulų, 3⁄4 puodelio rudųjų ryžių, 2 puodeliai įvairių daržovių (iš leistinų produktų sąrašo), 15 nekepintų migdolų

    Apie 584 kcal

    Kepta kalakutiena su daržovėmis

    120 g orkaitėje keptos kalakuto krūtinėlės be odelės, 1 vidutinio dydžio orkaitėje kepta bulvė su 1 a. š. lydyto sviesto ir smulkintais laiškiniais česnakais, 1⁄2 puodelio špinatų, su 2 skiltelėmis smulkinto česnako apkepintų 2 a. š. itin gryno alyvuogių aliejaus, 1 nedidelė kriaušė, išvirta vandenyje su 1 a. š. vanilės ekstrakto ir pabarstyta cinamonu

    Apie 540 kcal

    Makaronų patiekalas

    1 puodelis virtų (ryžių arba balandų miltų) makaronų, sumaišytų su 1 puodeliu padažo „Marinara“ ir 1⁄2 puodelio grybų, 90 g griežinėliais pjaustytos orkaitėje arba ant grotelių keptos vištienos be odelės ir kaulų, 2 puodeliai romaninių salotų su pomidorais ir agurkais, pagardintų 2 a. š. itin gryno alyvuogių aliejaus ir 2 a. š. balzaminio acto

    Apie 585 kcal

    Kalakutienos mėsainis su skrudintomis bulvytėmis

    Maltinukas iš liesos maltos kalakuto krūtinėlės (120 g) ant garstyčiomis apteptos bandelės be gliuteno, 120 g skrudintų saldžiųjų bulvių skiltelių (apipurkškite kepimo aliejumi, pagardinkite žiupsneliu čili pipirų miltelių ar cinamono; kepkite iki 200 °C (400 °F) įkaitintoje orkaitėje 30 min. arba kol suminkštės), 2 puodeliai įvairių salotų lapų su pomidorais ir mėlynuoju svogūnu, pagardintų 2 a. š. itin gryno alyvuogių aliejaus ir 2 a. š. balzaminio acto

    Apie 588 kcal

    Paprastas lašišos patiekalas

    120 g apkeptos lašišos, 1 v. š. alyvuogių aliejaus (kepimui), 1 vidutinio dydžio cinamonu pabarstyta saldžioji bulvė, pakuotė mikrobangų krosnelėje tinkamų gaminti daržovių (skirta vienam asmeniui)

    Apie 527 kcal

    Meksikietiškas patiekalas

    Dideliame dubenyje sluoksniuokite šiuos produktus: 1 puodelį rudųjų ryžių, 1⁄2 puodelio virtų juodųjų arba margųjų pupelių, 90 g griežinėliais supjaustytos orkaitėje arba ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės be odelės ir kaulų, po 1⁄4 puodelio smulkinto svogūno ir aštraus padažo („salsa“), 1⁄4 puodelio kubeliais supjaustyto avokado arba gvakamolės, 1 v. š. šviežios kalendros. Pagardinkite žaliosios citrinos sultimis.

    Apie 545 kcal

    Kiauliena su pupelėmis

    Ant grotelių arba orkaitėje keptas kiaulienos kepsnys (120 g), 1⁄2 puodelio virtų juodųjų pupelių, 1⁄2 puodelio bolivinių balandų, 1 puodelis įvairių salotų lapų ir 1⁄2 puodelio kubeliais pjaustytų agurkų, pagardintų 2 a. š. itin gryno alyvuogių aliejaus ir 2 a. š. balzaminio acto

    Apie 582 kalorijas

    Kaip mankštintis?

    Per dieną pasitaiko nemažai galimybių sudeginti kalorijų papildomai. Užuot naudojęsi liftu, lipkite laiptais, arba pasistatykite automobilį toliau nuo kelionės tikslo, ir eikite pėsčiomis.

    1 – 2 dienos

    Pirmąsias dvi dienas suvartosite labai mažai kalorijų. Todėl gali atrodyti, kad turite mažiau energijos nei paprastai. Tai normalu, ir neverta dėl to nerimauti. Nors šiek tiek mankštintis reikia, šiame programos „Clean 9“ etape mankšta turėtų būti lengva arba vidutiniškai intensyvi. 30 min. pasivaikščiokite nedideliu ar vidutiniu tempu, atlikite lengvus tempimo pratimus ar apsilankykite jogos užsiėmimuose pradedantiesiems. Taip ne tik paskatinsite medžiagų apykaitą, bet ir lengviau susikaupsite ir išliksite ramūs pokyčių proceso pradžioje.

    Kiek laiko mankštintis?

    Kasdien 30 min. skirkite nedidelio intensyvumo fiziniams pratimams. Mankštą galima padalinti į dvi dalis po 15 min., tačiau kad organizmas imtų deginti riebalus, geriau mankštintis 30 min. be pertraukos. Prieš 30 min. mankštą 2 min. skirkite tempimo pratimams ir 5 min. – apšilimo pratimams. Paruošus kūną ir raumenis mankšta bus efektyvesnė, o po jos greičiau atgausite jėgas.

    3 – 9 dienos

    Metas padirbėti smarkiau! Vartojate daugiau kalorijų, todėl turėtumėte būti energingesni ir pasirengę didesniam fiziniam krūviui. Šiame programos „Clean 9“ etape daugiausia dėmesio reikėtų skirti kalorijas deginantiems pratimams (žr. sąrašą apačioje). Tyrimų duomenimis, tokie užsiėmimai, kaip bėgimas ar šokiai, sudegina daugiau kalorijų, nei bet kokie kiti fiziniai pratimai.

    Nedidelio ir vidutinio intensyvumo pratimai:

    Greitas ėjimas
    Jėgos pratimai
    Plaukimas
    Vandens aerobika
    Joga
    Elipsinis treniruoklis
    Važiavimas dviračiu
    Žingsninė aerobika
    Žygiai pėsčiomis
    Kopimas į uolas
    Šokiai
    Važinėjimas riedučiais
    Bėgimo takelis
    Kai tapsite energingesni, šiems pratimams skirkite daugiau laiko ir jėgų – pasieksite geresnių rezultatų!

    Yra galimybė rinkinį įsigyti su 15 proc. nuolaida - už 90,93 EUR. Nuolaidą gauti labai paprasta, instrukcija čia: https://www.aloe24.lt/gaukite-15-nuolaida  Arba prašome kreiptis telefonu - 8 620 39986

     

    Bukletas Clean 9 >>> http://gallery.foreverliving.com/gallery/LTU/download/distrib/LTU/Bukletas_C9_LT_2016.pdf <<<

     

    Sveikiname! Jūs sėkmingai baigėte programą „Clean 9“. Jums pavyko!

    Pirmyn su programa „Forever F. I. T. 1“

    Išvalėte organizmą ir padėjote puikų pamatą geresnei išvaizdai ir savijautai, todėl pats metas judėti pirmyn! Programa „Forever F. I. T. 1“ išmokys jus atsikratyti blogų įpročių ir padės atrodyti ir jaustis geriau.

    Rinkinyje „Forever F. I. T. 1“ rasite gausybę informacijos, kuri padės pakeisti ne tik kūną, bet ir jūsų požiūrį į maistą ir mankštą.

    Dažnai užduodami klausimai

    Kiek svorio galiu tikėtis numesti pagal programą „Clean 9“?

    Kiek svorio numesite pagal programą „Clean 9“ priklauso nuo jūsų pradinių duomenų, įskaitant jūsų pradinį svorį ir gyvenimo būdą pradedant laikytis programos.

    Ar programa „Clean 9“ yra saugi?

    Taip. Kadangi programa trunka tik devynias dienas, daugumai žmonių ji visai saugi. Tačiau jei skundžiatės kokiu nors negalavimu ar esate prižiūrimi gydytojo, prieš pradedant lieknėti pagal programą „Clean 9“ ar bet kokią kitą lieknėjimo programą reikėtų pasitarti su gydytoju.

    Galite jausti alkį, ypač pirmąsias dvi dienas. Tai normalu. Tačiau alkio jausmas turėtų silpnėti. Papildas „Forever Fiber“TM ir kokteilis „Forever Lite Ultra“® padeda pajusti sotumą ir slopinti alkį. Pirmosios dvi programos dienos atrodo sunkios!

    Ar būtinai viską turiu daryti taip, kaip nurodyta?

    Taip. Programos „Clean 9“ paskirtis – pradėti sveiko lieknėjimo procesą ir padėti pašalinti iš organizmo kai kuriuos toksinus, galinčius turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Pirmosios dvi dienos padeda perorientuoti organizmą, kad šis imtų šalinti toksinus, ir paruošti jį 3 – 9 dienoms. Praleidus 1 ir 2 dienas, tai gali turėti įtakos galutiniam šio programos etapo rezultatui.

    Kokia papildo „Forever Garcinia Plus“® paskirtis?

    Briaunotosios garcinijos veda nedidelius, moliūgą primenančius vaisius, kuriuose yra medžiagos, vadinamos hidroksicitrinos rūgštimi. Tyrimų duomenys rodo, kad hidroksicitrinos rūgštis (derinant jos vartojimą su sveika mityba ir mankšta) padeda palaikyti normalų svorį. Tiksliau, briaunotoji garcinija gali padėti organizmui efektyviau deginti riebalus. Ji taip pat gali didinti serotonino kiekį organizme ir taip padėti slopinti apetitą.

    Kuo papildas „Forever Therm“TM naudingas organizmui?

    Papildas „Forever Therm“TM – tai veiksmingas augalų ekstraktų ir vitaminų kompleksas, kuris gali skatinti termogenezę ir taip padėti palaikyti medžiagų apykaitą.

    Kam man reikalingi baltymai?

    Baltymai – pagrindiniai organizmo ląstelių statybiniai blokai. Audinių ir raumenų augimui ir atkūrimui organizmui reikalingos aminorūgštys, kurių yra tik baltymuose. Tyrimų duomenys rodo, kad norint sėkmingai sulieknėti baltymai yra būtini. Jei vartojame mažiau kalorijų ir gauname nepakankamai baltymų, raumenų masė gali sumažėti dar prieš pradedant mažėti riebalų masei. Kokteilis „Forever Lite Ultra“® (jei jo vartojimas derinamas su sveika mityba ir mankšta) gali padėti atsikratyti riebalų, o ne raumenų.

    Kodėl per dieną turėčiau išgerti mažiausiai 8 stiklines vandens?

    Apie 72 proc. mūsų organizmo sudaro vanduo, ir jo atsargas būtina nuolat papildyti. Vanduo padeda palaikyti gerą medžiagų apykaitą, nes jis dalyvauja beveik visuose mūsų organizmo biocheminiuose procesuose. Be to, gerdami pakankamai vandens tarp valgių jausitės sotesni.

    Ar galiu valgyti, ką noriu, jei laikausi pagrindinės programos „Clean 9“ sąlygos – neviršyti 1000 kcal per dieną normos?

    Vienas svarbiausių dalykų lieknėjant – pakeisti požiūrį į maistą. Jei norite geriausio rezultato, darykite viską tiksliai taip, kaip nurodyta šioje brošiūroje. Nekaloringuose maisto produktuose gali nebūti visų organizmo valymui ir lieknėjimui reikalingų maisto medžiagų.

    >>>>>> https://www.aloe24.lt/clean-9-rinkinys-su-lite-ultra-chocolate <<<<<<<